Нарушение осанки: причины, лечение, профилактика

Нарушение осанки — патология, которая чаще всего носит приобретенный характер, выражается устойчивым отклонением от естественного положения верхней части туловища. Нарушение не считается самостоятельным патологическим процессом, однако в ряде клинических случаев может рассматриваться как предпатологическое состояние.

• Причины нарушения
• Классификация
• Симптоматика
• Диагностика
• Лечение
• Профилактика

Существенного различия между возрастным и половым признаком нарушение не имеет, но чаще всего диагностируется у детей дошкольного возраста и младшего школьного возраста, что будет обусловлено изменением образа жизни — большую часть времени ребенок проводит за партой. У взрослых тоже бывает смещение осанки — чаще всего патология наблюдается у людей, которые много времени проводят в сидячем положении.

Следует отметить, что в последнее десятилетие количество людей с проблемой существенно увеличилось, что обусловлено общим снижением физической активности, однако и врожденные факторы образования нарушения осанки не исключаются.

Диагностика осуществляется путем физикалького осмотра, в некоторых случаях дополнительно может понадобиться проведение инструментальной диагностики. Конкретные процедуры выпишет врач.

Лечение, как правило, носит консервативный характер — назначается комплекс корректирующих упражнений, прописывается массаж при нарушении осанки. Хирургическое вмешательство не используется для исправления начальных проблем с осанкой. Дополнительно может назначаться ношение специального корректирующего корсета.

Причины нарушения

Главная причина нарушения осанки — длительное и систематическое пребывание в одном и том же анатомически неправильном положении, например, неправильно обустроенное рабочее место взрослого человека, неправильно обставленное место для занятий школьника.

Причины нарушения осанки у детей и у взрослых достаточно разнообразны. Нередко дефект возникает сразу при нескольких этиологических факторах, что может усугублять дальнейшие прогнозы.

Общие причины нарушения осанки:

• постоянное ношение тяжести в одной руке;
• плохое освещение рабочего места, что вынуждает человека принимать неудобную позу;
• неудобные стул и стол;
• недостаточная двигательная активность;
• травмы опорно-двигательного аппарата, в том числе и нижних конечностей;
• врожденные патологии развития скелета;
• осложнения после заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• переломы бедра, голени;
• рахит;
• плоскостопие;
• системные или аутоиммунные заболевания.

К предрасполагающим факторам развития нарушения следует отнести снижение чувствительности рецепторов, из-за чего мозг не получает своевременно сигналы о неправильном положении тела.

Многие люди не относятся серьезно к проблеме, особенно когда аномалия замечена у ребенка. В большинстве случаев все сводится к тому, что «ребенок привыкнет сидеть правильно» или «ему так удобно». Как следствие, у ребенка действительно вырабатывается привычка, но только сидеть неправильно, что усугубляет проблему.

Последствия нарушения осанки могут быть самыми негативными — развитие тяжелых заболеваний позвоночника, которые провоцируют нарушение работы внутренних органов. Казалось бы незначительная проблема становится причиной развития серьезных патологических процессов, некоторые из которых носят характер необратимых.

Классификация

Общепринятая классификация выделяет такие виды нарушения осанки:

• в переднезаднем направлении, что усугубляется физиологическими изгибами позвоночника;
• в переднезаднем направлении, но с уменьшением физиологических изгибов позвоночника;
• смещение осанки в боковом направлении.

Исходя из формы патологии, выделяют такие типы нарушения осанки:

• сутулость — усиление грудного кифоза, которое сопровождается поясничным лордозом;
• «круглая спина» — происходит только увеличение грудного кифоза, а вот поясничный лордоз отсутствует;
• кругловогнутая спина — происходит усиление всех физиологических изгибов позвоночника, грудная клетка сильно смещена вперед, может присутствовать деформация нижних конечностей;
• «плоская спина» — сильно уменьшен поясничный лордоз, смещена грудная клетка вперед, существенно ухудшаются амортизационные свойства позвоночника;
• плосковогнутая спина — сглаживание грудного кифоза, может усиливаться поясничный лордоз, присутствуют крыловидные лопатки, деформация нижних конечностей;
• асимметричная осанка — левостороннее отклонение позвоночного столба, плечо и лопатка с одной стороны опущены.

Выделяют такие степени нарушения осанки:

• первая — незначительные нарушения в изгибе позвоночника;
• вторая — более выраженное отклонение;
• третья — деформация грудной клетки;
• 4 — выраженная деформация.

Чаще всего диагностируется:

• нарушение осанки во фронтальной плоскости;
• нарушение осанки в сагиттальной плоскости.

Развитие патологии на начальной стадии легко устраняется посредством мануальной терапии, назначается лечебная физкультура. Своевременно проведенная ЛФК для детей с нарушением осанки не только устраняет нарушение, но и предотвращает развитие осложнений.

Симптоматика

Клиническая картина будет зависеть от формы и степени тяжести развития нарушения. Единой симптоматики нет, а в общий симптоматический комплекс следует внести такие патологические признаки:

• видимая деформация грудной клетки, позвоночника;
• деформации нижних конечностей;
• боли в руках и ногах;
• повышенная утомляемость;
• мышечная слабость;
• затрудненное дыхание;
• боли в области поясницы, грудной клетке — часто характер болей в грудной клетке путают с сердечными болями;
• частое мочеиспускание;
• человек может не контролировать процесс опорожнения кишечника и мочевого пузыря;
• ощущение «мурашек»;
• холод и онемение в конечностях, покалывание в пальцах;
• проблемы с репродуктивной системой, у мужчин — проблемы с потенцией.

Со временем ухудшается двигательная функция, человек быстро утомляется даже при незначительных нагрузках и физической активности. Может присутствовать симптоматика общего характера:

• ухудшение самочувствия;
• головные боли и головокружение;
• симптомы нарушения работы других систем организма.

На такой стадии развития патологического процесса ЛФК при нарушении осанки уже не будет давать должного терапевтического эффекта.

Диагностика

Основой диагностики выступает проведение физикального осмотра пациента. При необходимости врач может назначить КТ, МРТ позвоночника, рентгенографию в нескольких проекциях.

Лечение

Основные терапевтические мероприятия — выполнение специальных упражнений, массаж и ношение корсета. Использовать корректор нужно ровно столько, сколько ношение корсета прописывает врач. Длительное использование приспособления приводит к мышечной слабости, что влечет развитие других патологических процессов.

Лечение нарушения осанки у детей подразумевается только комплексное:

• нужно выполнять все рекомендации, прописанные врачом;
• организовать правильное с медицинской точки зрения рабочее место и место для ночного отдыха;
• следить за питанием — меню должно быть сбалансированным, а рацион обязан содержать достаточное для возраста ребенка количество кальция.

Упражнения при нарушении осанки у детей и у взрослых подбираются врачом только в индивидуальном порядке. ЛФК будет направлено на укрепление мышц спины, живота и ягодиц и сохранение интенсивного двигательного режима, но без нагрузки на позвоночник.

Лечение нарушения осанки у детей подразумевается при помощи специальных приспособлений:

• грудные пояса;
• грудопоясничные корректоры.

Использование вспомогательных приспособлений эффективно, но только если пациент будет выполнять ЛФК-упражнения, в противном случае должного терапевтического эффекта не будет. Носить корректор, согласно стандартным инструкциям, рекомендуется не более 4 часов, но следует в первую очередь принимать во внимание рекомендации лечащего врача.

Если пациент начнет лечение своевременно и будет выполнять все рекомендации врача, устранить нарушение осанки вполне реально, а развитие осложнений исключается.

Профилактика

Профилактика нарушений осанки состоит в соблюдении следующих правил:

1. Родителям нужно следить, чтобы ребенок не носил слишком большой вес, а распределял нагрузку правильно.
2. Рабочее место взрослого или ребенка должно обустраиваться правильно — удобное кресло, оптимальной высоты стол и корректное освещение.
3. Своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
4. Умеренные, но регулярные физические нагрузки.

Следует выполнять комплекс упражнений для профилактики. Какие лучше занятия выполнять и по какой схеме, нужно уточнить у врача. Если с осанкой у ребенка или взрослого проблемы, пусть даже незначительные, следует обращаться к профильному доктору и начинать лечение.