Полезные ограничения во время беременности
- A -
- A +
- Reset
Первый месяц беременности – несомненно, самый странный период времени в жизни женщины. Помимо незнакомых ощущений, требуется столкнуться с незнакомым поведением, незнакомыми ограничениями. Будет лучше, если их объяснят специалисты.
Что нельзя с первых месяцев беременности?
1. Употреблять кофеин. Вы любите кофе или крепкий чай? Подумайте о сокращении их порций или же отказе от подобных напитков вовсе. Замените их чем-то более вкусным и полезным. Вообще нужно стремиться постоянно сокращать количество получаемого организмом кофеина. Ограничить объем горького шоколада, прочих источников этого вещества. Оно задерживается в плаценте, проникает внутрь кровеносной системы плода, развивает маловесность.
2. Курение и алкоголь. Отказ от этих пагубных факторов нужно запомнить как прописную истину. Разъяснять, почему они так опасны, долго не нужно. Особенно это касается сигарет, от которых в организм попадает не только табачный дым, но многочисленные химические вещества, отравляющие все живое.
3. Перенапряжение. Максимальный вес поднимаемых предметов составляет 5 кг. Все, что тяжелее, требует длительного напряжения и становится риском потери ребенка. Нужно отказаться от желания перестановки в квартире, проведения генеральных уборок в одиночку.
4. Аттракционы и скоростное вождение авто. Длительное сидение за рулем неполезно даже небеременной женщине. Тем, кто находится в интересном положении, нужно знать, что при вождении авто поднимается давление, выделяется адреналин. Аналогично с аттракционами. Такие перестройки в организме нельзя испытывать до родов.
5. Заменители сахара. Худели с их помощью? Или, быть может, употребляли их в силу состояния здоровья. Как бы то ни было, эти крохотные белые таблетки теперь под запретом. Они содержат вредные вещества типа цикламата или сахарина, препятствующие развитию центральной нервной системы.
6. Солярий и сильный загар. Ультрафиолет – не лучший друг вашему ребенку. Его избыток осложняет перенос беременности, стимулирует выработку мужских гормонов у женщины. К тому же солярий вреден даже для небеременных дам.
Также желательно по возможности избегать сна на спине, горячих ванн, перелетов на самолете.
Читать нас на Яндекс.Дзен
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.