Правильное питание – защита от инфаркта и различных болезней сердечно-сосудистой системы

Группа ученых из Гарвардского университета провела серию экспериментов, целью которых было показать, как здоровое и рациональное питание влияет на состояние организма человека, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Было установлено, что здоровое питание способно уберечь людей из различных возрастных категорий от прогрессирования инфаркта, так как и лекарственные средства, которые применяют для уменьшения в кровяном русле плохого холестерина. Специалисты рекомендуют всем, кто желает долго не стареть и отлично себя чувствовать, составить свое ежедневное меню из тех продуктов, в состав которых входит минимальное количество, как животных, так и растительных жиров, а также сахара.

Вещества, которые именуют статинами, так же, как и правильная диета, помогают снизить в организме человека уровень плохого холестерина. Как известно, повышение его концентрации в кровяном русле служит причиной прогрессирования атеросклероза, что в несколько раз повышает риск возникновения инфаркта или инсульта, а также прочих патологий сердечно-сосудистой системы. Всего специалистами было проведено 49 различных исследований, в которых приняло участие около 312 тысяч резидентов. Во время активного наблюдения за их жизнедеятельность было установлено, что у свыше 39 тысяч индивидов проявились серьезные расстройства. Также стоит отметить, что для того, чтобы нормализовать уровень плохого холестерина, ученые прибегали к девяти различным методикам. В результате им удалось установить, что действие статинов только усиливается, если придерживаться правильного рациона питания. Тем самым снижается риск развития любых патологий сердца и кровеносных сосудов у людей из различных возрастных категорий, в том числе и потенциально опасных для жизни, таких как инсульт и инфаркт.