Как очистить легкие от никотина, пыли и мокроты
- A -
- A +
- Reset
Очистить легкие от пыли, мокроты и никотина (последнее особенно актуально ввиду роста числа курильщиков) можно несколькими способами – приемом специальных медикаментов, используя средства народной медицины, а также, соблюдая специальную диету.
- Причины загрязнения легких
- Как очистить?
- Медикаментозная очистка
- Народные средства
- Питание
- Дыхательная гимнастика
- Общие рекомендации
Очистить легкие в домашних условиях можно только в том случае, если нет сопутствующих тяжелых осложнений. В противном случае требуется комплексная терапия, которая назначается только после обследования.
Причины загрязнения легких
Причин того, что легкие накапливают в себе вредные вещества, более чем достаточно, при этом плохая экология, а также небрежное отношение к своему здоровью тут играет не последнюю роль.
В целом следует выделить следующие причины:
- курение – вне зависимости от того, что именно курит человек (сигареты, сигары, электронные сигареты с никотиновой жидкостью), это приводит к накоплению в легких смолы и других вредных веществ;
- работа на вредном производстве, тем более без использования средств защиты дыхательной системы;
- тяжелые формы бронхита, пневмония;
- инфекционные заболевания, которые приводят к образованию мокроты в легких, а таковым в некоторых случаях относится даже ОРВИ и грипп.
Многие ошибочно полагают, что устранение провоцирующего фактора – это все, что нужно для полного выздоровления. На самом деле, даже после отказа от курения необходимо проводить комплексные и длительные терапевтические мероприятия для того, чтобы очистить легкие от накопившейся там гадости.
Как очистить?
Очистить бронхи можно следующим образом:
- при помощи медикаментозных средств;
- посредством народной медицины;
- при помощи правильного питания;
- посредством дыхательной гимнастики.
Разумеется, лучше использовать несколько методов одновременно, поскольку именно такой подход к терапии дает наиболее положительный результат. Однако принимать фармакологическое лекарство на свое усмотрение нельзя: это нужно делать только по предписанию врача.
Медикаментозная очистка
Очистить легкие от никотина довольно сложно, даже если человек курил непродолжительное время. Фармакологическая часть лечения в большинстве случаев подразумевает использование секретоликов и секретомоторных препаратов.
Могут назначаться следующие препараты:
- Амброксол – отхаркивающее средство, способствует разжижению мокроты и ее скорейшему выведению из бронхов;
- Геделикс – растительное вещество, которое обладает противовоспалительным эффектом, ускоряет процесс очищения бронхов от продуктов табака;
- АЦЦ – обладает схожим действием, как и Геделикс, но производится в виде порошка, а не сиропа.
Также дополнительно в ходе терапевтических мероприятий очищения легких от сигарет назначают витаминно-минеральные комплексы.
Перед применением любого медикаментозного препарата необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Народные средства
Очистить легкие после курения, а также от пыли и мокроты можно при помощи средств народной медицины. Рецептов довольно большое количество, но перед тем, как их использовать по назначению, нужно проконсультироваться с врачом.
Ниже приведем несколько рецептов для очистки легких:
- Овес. В молоко (примерно 0,5 л) добавить стакан овса и варить на слабом огне до тех пор, пока объем не уменьшиться примерно вдвое. Полученную кашицу перетереть через сито и выпить до еды. Употреблять такое средство нужно три раза в день.
- Сбор из душицы, алтея и мать-и-мачехи. Душицу, корень алтея и мать-и-мачеху взять в пропорции 1:2:2. Залить сбор 0,5 литра кипятка, настоять в течение 30–40 минут. Пить по полстакана после еды в течение трех недель.
- Сбор на основе сосновых почек, шалфея и аниса. Сосновые почки, листья шалфея и плоды аниса взять в равной пропорции, можно добавить корень солодки и алтея (по две ложки). Смешать все компоненты и залить 250 мл кипятка. Жидкость следует настоять в течение получаса и принимать в теплом виде до еды.
- Сбор из черной смородины, перечной мяты и душицы. В равных пропорциях необходимо смешать все компоненты и залить 0,5 литра кипятка, настоять жидкость в течение часа, и принимать за 30 минут до употребления пищи в объеме 150–170 мл.
Также можно использовать ингаляции на основе таких растений, как:
- кедр;
- можжевельник;
- бузина;
- ромашка;
- эвкалипт;
- почки сосны.
Очень хорошо молоко очищает легкие от вредных веществ. Его можно использовать как в чистом виде, так и готовить на его основе полезные напитки: овсяный кисель, зеленый чай с молоком.
Питание
Очистить легкие от пыли можно не только при помощи медикаментозных и народных средств лечения, но и путем правильного питания.
В рацион следует включить такие продукты, очищающие легкие, как:
- чеснок;
- свежий корень имбиря;
- цитрусовые;
- болгарский перец;
- квашеная капуста;
- зеленый чай с молоком и просто свежее молоко.
Если человек бросил курить, это еще не говорит о том, что пагубного воздействия на легкие больше не оказывается. Говорить о полном выздоровлении можно только в том случае, если проводить комплексное очищение бронхов, а это процесс не одной недели, а иногда даже месяца.
Дыхательная гимнастика
Необходимо отметить, что дыхательная гимнастика полезна не только для дыхательной системы, но и для всего организма в целом. Самым простым способом является надувание воздушных шариков.
Несколько сложнее, но в то же время эффективнее, будет следующая гимнастика, которую нужно выполнять каждое утро:
- встать прямо и сделать глубокий вдох;
- на три секунды задержать дыхание;
- не надувая щеки, вытянуть губы вперед и плотно сжать;
- немного выдуть воздуха и задержать дыхание на 3 секунды;
- снова немного выдуть воздуха и задержать дыхание.
Повторять такую процедуру нужно до тех пор, пока не выйдет весь запас воздуха.
Общие рекомендации
Провести очистку дыхательной системы от пыли, остатков никотина и других вредных веществ можно при помощи бани. Особенно полезна она будет с использованием ароматических масел, еловых веников. Однако если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и некоторые дерматологические заболевания, то такие мероприятия не рекомендуется проводить.
Также необходимо выделить следующие методы восстановления работы верхней дыхательной системы:
- придерживаться оптимального для организма питьевого режима – в сутки нужно употреблять не менее двух литров жидкости;
- регулярно проводить влажную уборку в помещении и проветривать его;
- следить за уровнем влажности воздуха, особенно в холодное время года, когда работают системы отопления;
- своевременно менять постельное белье, не использовать подушки из перьев, так они накапливают пыль и другие вредные вещества;
- при использовании систем кондиционирования воздуха устанавливать очистительные фильтры;
- при работе на вредном производстве обязательно использовать средств для защиты верхних дыхательных путей.
Можно использовать специальные воздухоочистители. Особенно актуальными будут такие приборы на производственных предприятиях, а также в небольших помещениях с большим скоплением людей.
Полное очищение дыхательной системы от негативных токсических веществ – это довольно долгий процесс, который нельзя откладывать «на потом», так как это может обернуться для организма крайне негативно.
Читать нас на Яндекс.Дзен
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.