Полезные ограничения во время беременности

Первый месяц беременности – несомненно, самый странный период времени в жизни женщины. Помимо незнакомых ощущений, требуется столкнуться с незнакомым поведением, незнакомыми ограничениями. Будет лучше, если их объяснят специалисты.

Что нельзя с первых месяцев беременности?

1. Употреблять кофеин. Вы любите кофе или крепкий чай? Подумайте о сокращении их порций или же отказе от подобных напитков вовсе. Замените их чем-то более вкусным и полезным. Вообще нужно стремиться постоянно сокращать количество получаемого организмом кофеина. Ограничить объем горького шоколада, прочих источников этого вещества. Оно задерживается в плаценте, проникает внутрь кровеносной системы плода, развивает маловесность.

2. Курение и алкоголь. Отказ от этих пагубных факторов нужно запомнить как прописную истину. Разъяснять, почему они так опасны, долго не нужно. Особенно это касается сигарет, от которых в организм попадает не только табачный дым, но многочисленные химические вещества, отравляющие все живое.

3. Перенапряжение. Максимальный вес поднимаемых предметов составляет 5 кг. Все, что тяжелее, требует длительного напряжения и становится риском потери ребенка. Нужно отказаться от желания перестановки в квартире, проведения генеральных уборок в одиночку.

4. Аттракционы и скоростное вождение авто. Длительное сидение за рулем неполезно даже небеременной женщине. Тем, кто находится в интересном положении, нужно знать, что при вождении авто поднимается давление, выделяется адреналин. Аналогично с аттракционами. Такие перестройки в организме нельзя испытывать до родов.

5. Заменители сахара. Худели с их помощью? Или, быть может, употребляли их в силу состояния здоровья. Как бы то ни было, эти крохотные белые таблетки теперь под запретом. Они содержат вредные вещества типа цикламата или сахарина, препятствующие развитию центральной нервной системы.

Почему нельзя есть лук и чеснок при беременности

6. Солярий и сильный загар. Ультрафиолет – не лучший друг вашему ребенку. Его избыток осложняет перенос беременности, стимулирует выработку мужских гормонов у женщины. К тому же солярий вреден даже для небеременных дам.

Также желательно по возможности избегать сна на спине, горячих ванн, перелетов на самолете.